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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Stadtgruppe Heidelberg e.V. findest du hier .
Schwimmausbildung
Die Schwimmausbildung ist eine Kernaufgabe der DLRG. Je mehr Menschen sicher schwimmen können, desto sicherer ist die Freizeit am Wasser. Die Statistik zeigt, dass aktuell nur jedes vierte Kind in Deutschland schwimmen kann.
Um dem entgegen zu wirken, bietet die DLRG Heidelberg mittwochabends im Schwimmbad im Darmstädter Hof Centrum Schwimmkurse an. Dafür sind ca. 15 Ausbilder und 4 jugendliche Hilfsausbilder ehrenamtlich vor Ort und trainieren bis zu 120 Kindern an einem Abend. Nach dem Training der Kinder, gibt es ein freies Schwimmen und Aktiventraining für die Erwachsenen und Rettungsschwimmkurse für externe Teilnehmer.
In allen Gruppen wird ein abwechslungsreiches Training mit vielen spielerischen Anteilen, aber auch Techniktraining angeboten. Der Wechsel in einen weiterführenden Kurs ist vom Leistungsstand des Teilnehmers und dem Platzangebot im nachfolgenden Kurs abhängig und wird zwischen den Ausbildern abgestimmt.
Wir machen aus Nichtschwimmern Schwimmer
Anfängerschwimmen
In zwei Kursen (18:00 – 18:45 Uhr und 18:45 – 19:30 Uhr) bieten wir Anfängerschwimmkurse mit je 10 Trainingseinheiten an. Eine häufig gestellte Frage ist: "Wie lange dauert es, bis mein Kind schwimmen kann?" Diese ist nicht pauschal zu beantworten. Einige wenige bewegungsbegabte Kinder schaffen es innerhalb eines Kurses, während andere bis zu zwei Jahren brauchen. Schon in der ersten Stunde sieht man die Unterschiede: Einige Kinder trauen sich kaum ins Wasser, andere tauchen kreuz und quer durch das Becken.
Unser Ziel ist es nicht, dass die Kinder möglichst schnell lernen, sich über Wasser zu halten. Sondern dass aus ihnen angstfreie Schwimmer werden, die Spaß am Element Wasser haben. Dafür müssen die Grundfertigkeiten der Wassergewöhnung und -bewältigung erlernt werden, damit wird erreicht, dass die Kinder nicht gleich verunsichert sind, wenn sie mal von einer Welle getroffen werden. Auf diesen Kenntnissen werden die Schwimmbewegungen aufgebaut.
- Ab 5 Jahren dürfen Kinder bei uns Schwimmen lernen
- Ein Kurs à 10 Stunden (45 Minuten pro Trainingseinheit) kostet:
- 85€ für Nichtmitglieder
- 55€ für Mitglieder
- Wiederholungskurs: 50€ für Nichtmitglieder
- Wiederholungskurs: 35€ für Mitglieder
- Erwarten Sie nicht zu viel
- Setzen Sie Ihr Kind nicht unter Druck
- Loben Sie Ihr Kind schon bei kleinen Fortschritten und zeigen Sie keine Enttäuschung, wenn Ihrem Kind etwas nicht gelingt
- Warten Sie im Umkleidenbereich, es lenkt die Kinder sonst sehr ab
- Üben Sie Zuhause oder im Schwimmbad das Nassmachen des Kopfes (beim Duschen oder Baden) und das Öffnen der Augen unter Wasser
- Eine regelmäßige Teilnahme ist entscheidend für den Lernfortschirtt Ihres Kindes. Lassen Sie es jedoch nicht krank am Unterricht teilnehmen
- Das Kind sollte nie mit vollem oder ganz leerem Magen zum Schwimmunterricht kommen
- Vor dem Training sollte das Kind nochmal auf die Toilette gehen
- Jeglichen Schmuck vor dem Schwimmen abnehmen
- Die Kinder dürfen erst in das Wasser, wenn der Ausbilder sie dazu auffordert
- Die Kinder müssen geduscht sein
- Das Abzeichen Seepferdchen bedeutet, dass Ihr Kind nur die grundlegenden Schwimmkenntnisse kennt .Es ist noch kein sicherer Schwimmer und darf deshalb niemals unbeaufsichtigt schwimmen gehen!
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Hilf bei uns als Ausbilder
Schwimmausbilder
Erfahre wie du uns als Ausbildungsassistent, Ausbilder Schwimmen und Rettungsschwimmen oder als Lehrscheininhaber bei unseren Schwimmgruppen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene unterstützen kannst.
Kinder- und Jungendschwimmen
Nach dem die Kinder im Anfängerschwimmen die ersten Grundlagen gelernt haben, können sie diese im Kinder- und Jungendschwimmen weiter ausbauen. Es werden neue Schwimmarten erlernt, die Ausdauerleistung gefördert, auf Schwimmabzeichen trainiert und erste Rettungsschwimmkenntnisse vermittelt. Voraussetzung für die Teilnahme an einem der folgenden Kurse ist die Mitgliedschaft in der DLRG Heidelberg.
Ihr Sohn oder ihre Tochter hat das Seepferden, Deutsche Jugendschwimmabzeichen Bronze, Silber oder Gold bereits bestanden und möchte weiterhin einen Schwimmkurs besuchen? Jederzeit können Kinder mit entsprechendem Leistungsstand in eine Gruppe mitaufgenommen werden. Beachten Sie dabei die Wartezeiten und melden deshalb Ihr Kind frühzeitig an. Nutzen Sie dafür bitte das Kontaktformular unten.
Die Schwimmkurse für die Fortgeschrittenen starten mit zwei Froschgruppen um 18:00 – 18:45 Uhr und 18:45 – 19:30 Uhr. Dort verdoppeln die Kinder ihre Schwimmstrecke, lernen in tieferem Wasser zu tauchen und vieles mehr. Die Kinder trainieren dazu noch im kleineren und flacheren Becken neben den Anfängern.
Nach den Fröschen kommen die Seehunde 1 und 2 von 18:00 bis 18:45 Uhr. Deren Ziel es ist das Bronzene Schwimmabzeichen zu erreichen. Die Seehunde unterteilen sich in zwei Leistungsgruppen. So können wir eine dem Leistungsstand entsprechende Schwimmausbildung anbieten. Die Ausdauerfähigkeit im Brustschwimmen sowie das Tieftauchen auf 1,80 m werden hier geübt.
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Hat das Kind das Bronzene Abzeichen geschafft, hat es die Voraussetzungen für die nächste Gruppe der Delfine (18:00 – 18:45 Uhr). In dieser Gruppe werden das Streckentauchen und das Kraulschwimmen eingeführt. Die Teilnehmer legen in der Delfingruppe das silberne Schwimmabzeichen ab.
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Nach den Delfinen geht es zu den Haien (18:45 – 19:30 Uhr). Dort gibt es ebenfalls zwei Leistungsgruppen. Es wird vor allem Kraul auf Kondition und das Rückenkraulen als neue Schwimmart erlernt. Hier ist es das Ziel, die schwimmerischen Fertigkeiten zum Erwerb des Schwimmabzeichens in Gold zu erreichen.
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente
Nach dem Erwerb des Schwimmabzeichen Gold, bieten wir weiterführende Schwimmkurse für ältere Kinder und Jugendliche sowie für Erwachsene an. Diese fokussieren sich neben der weiteren Schwimmausbildung vor allem auf das Erlernen von Rettungstechniken. Weitere Informationen zu diesen Kursen sind im Bereich Rettungsschwimmen zu finden.
Werde zum Retter
Rettungsschwimmen
In unseren Rettungsschwimmkursen wird das Strecken- und Tieftauchen sowie das Transportieren und Schleppen von Personen im Wasser geübt. Des Weiteren lernen die Teilnehmer den Umgang mit Rettungsgeräten. Neben den Trainingsstunden im Schwimmbad finden Erste-Hilfe-Kurse und Theorieunterricht zu den Themen aus den jeweiligen Kursen statt.
Häufig gestellte Fragen zur Schwimmausbildung (FAQ)
Wir trainieren nur mittwochabends im Darmstädter-Hof Centrum (City Bad) Heidelberg. Alle Trainingszeiten finden Sie auf unsere Seite.
Herzlich willkommen! Einfach an der Kasse Bescheid geben und am Beckenrand Hallo sagen.
Nein, leider nicht.
Das Training nach den Sommerferien beginnt immer in der zweiten Schulwoche.
Alle Informationen dazu finden Sie auf unserer Homepage im Bereich Mitgliedschaft.
Bei allen Fragen rund ums Tauchen wenden Sie sich bitte an: tauchen@heidelberg.dlrg.de
Nein, aber z.B.: die Ortsgruppen Neckargemünd, Schwetzingen oder Sandhausen.
Termine
Kontakt Leiter Ausbildung
Sollten Sie noch Fragen haben oder sich anmelden wollen, melden Sie sich bitte bei unserem Leiter Ausbildung über das Kontaktformular oder telefonisch bei unserer Geschäftsstelle (06221 / 83 43 43).